Kurzy sebeobrany karate pro ženy
Vítejte na stránkách kurzu sebeobrany karate pro dívky a ženy. Naším cílem je, abyste se cítily sebejistě a bezpečně v jakékoli situaci.
Bohužel, nábor do kurzu je uzavřen a výuka probíhá naplno - po skončení kurzu bude nábor znovu otevřen.
Proč se učit sebeobranu?
Sebeobrana není jen o fyzické síle. Jde o to naučit se vnímat své okolí, předcházet nebezpečným situacím a v případě nutnosti se bránit efektivně a s chladnou hlavou. Naše kurzy vás připraví na reálné scénáře a ukážou vám, že se dokážete postavit jakékoli hrozbě.
Co se v kurzu naučíte?
Během kurzu se zaměřujeme na několik klíčových oblastí:
Psychologie a prevence: Jak rozpoznat a vyhnout se rizikovým situacím? Naučíte se vnímat varovné signály a jednat proaktivně.
Verbální sebeobrana: Jak se bránit slovně, aniž byste musely použít fyzickou sílu? Procvičíte si, jak asertivně komunikovat a odradit útočníka.
Jednoduché a účinné techniky: Předvedeme vám základní techniky, které jsou snadno zapamatovatelné a nevyžadují velkou fyzickou sílu. Zaměříme se na útoky na citlivá místa, únik z úchopu a obranu proti nejčastějším typům napadení.
Reálný trénink: Veškeré techniky budeme trénovat v simulovaných situacích, abyste získaly jistotu a reflexy pro jejich použití v praxi.
Pro koho je kurz určen?
Kurz je určen pro ženy a dívky od 15 let, které chtějí získat sebedůvěru a cítit se bezpečněji. Nezáleží na vaší fyzické kondici nebo předchozích zkušenostech. Začínáme od základů a vše vám pečlivě vysvětlíme.
Maximální počet účastnic je 10, aby bylo zajištěno, že instruktor bude mít čas veškerou látku teorie i praxe vysvětlit podrobně všem.
Co budete potrebovat?
Pro praktickou výuku sportovní obuv a oděv.
Pro teorii psací potřeby, zbytek dostanete.
Kdy a kde se konají kurzy?
Termín: Každé pondělí a středu od 17:30 do 18:30 hodin
Adresa: tělocvična ZŠ Nový Rychnov
Cena: 1 500,- Kč / délka kurzu = školní rok